1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de champiñones y queso
La tortilla de champiñones y queso es un desayuno sabroso que combina huevos esponjosos, champiñones salteados y queso derretido y pegajoso. Proveniente de la cocina occidental, este plato es una mezcla reconfortante de proteína y sabor, a menudo realzado con un toque de hierbas frescas o condimentos. Los huevos aportan nutrientes esenciales como la vitamina B12, colina y proteína de alta calidad, que apoyan la reparación muscular y la salud cerebral. Los champiñones contribuyen fibra, antioxidantes y vitaminas como la D y la B, que impulsan la inmunidad y los niveles de energía. El queso agrega calcio y riqueza, pero puede ser alto en grasas saturadas, por lo que la moderación de las porciones es clave. Aunque es indulgente y satisfactorio, este plato se puede personalizar para cumplir con objetivos dietéticos. Utiliza opciones de queso más ligero o claras de huevo para obtener una variación baja en calorías. Combínalo con pan integral o verduras frescas para amplificar su perfil nutricional, convirtiéndolo en un inicio equilibrado y nutritivo para tu día.
