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Salteado de Champiñones y Verduras

Salteado de Champiñones y Verduras

Dinner

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
176.5
calorías
5.9
proteínas
17.6
carbohidratos
5.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
176.5
% Valor Diario*
Grasa Total 5.9 g 7%
Grasa Saturada 0.6 g 3%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 352.9 mg 15%
Carbohidratos Totales 17.6 g 6%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 5.9 g
proteínas 5.9 g 11%
Vitamina D 11.8 mcg 59%
Calcio 47.1 mg 3%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

47.9%
16.0%
36.1%
Grasa: 53 cal (36.1%)
Proteínas: 23 cal (16.0%)
Carbohidratos: 70 cal (47.9%)

About Salteado de Champiñones y Verduras

El salteado de Champiñones y Vegetales es un plato vibrante inspirado en la cocina asiática, celebrado por su sencillez y sabores frescos. Esta receta típicamente incluye champiñones, brócoli, pimientos, arvejas dulces, zanahorias, cebollas y ajo, todo ello mezclado en una salsa sabrosa hecha de salsa de soja, jengibre y un toque de aceite de sésamo. Repleto de fibra, vitaminas y antioxidantes, este salteado promueve la salud intestinal, refuerza la inmunidad y sostiene el bienestar general. Los champiñones aportan nutrientes esenciales como selenio y potasio, mientras que los vegetales coloridos ofrecen vitaminas A y C. El plato suele ser bajo en grasa y amigable con las calorías, convirtiéndose en una excelente elección para el control de peso cuando se sirve solo o con un lado de granos enteros como arroz integral o quinua. Sin embargo, hay que tener cuidado con los altos niveles de sodio en las salsas compradas en tiendas. Personalizar la salsa casera puede mantener la receta más baja en sodio y azúcar para una opción más saludable para el corazón.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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