1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de Champiñones y Verduras
El salteado de Champiñones y Vegetales es un plato vibrante inspirado en la cocina asiática, celebrado por su sencillez y sabores frescos. Esta receta típicamente incluye champiñones, brócoli, pimientos, arvejas dulces, zanahorias, cebollas y ajo, todo ello mezclado en una salsa sabrosa hecha de salsa de soja, jengibre y un toque de aceite de sésamo. Repleto de fibra, vitaminas y antioxidantes, este salteado promueve la salud intestinal, refuerza la inmunidad y sostiene el bienestar general. Los champiñones aportan nutrientes esenciales como selenio y potasio, mientras que los vegetales coloridos ofrecen vitaminas A y C. El plato suele ser bajo en grasa y amigable con las calorías, convirtiéndose en una excelente elección para el control de peso cuando se sirve solo o con un lado de granos enteros como arroz integral o quinua. Sin embargo, hay que tener cuidado con los altos niveles de sodio en las salsas compradas en tiendas. Personalizar la salsa casera puede mantener la receta más baja en sodio y azúcar para una opción más saludable para el corazón.
