1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Risoni de champiñones y espinacas
El Risoni de Champiñones y Espinacas es un plato sabroso y reconfortante inspirado en sabores mediterráneos e italianos. Hecho con risoni (orzo), una pequeña pasta en forma de arroz, el plato combina champiñones terrosos, espinacas ricas en nutrientes, ajo aromático y una mezcla de hierbas para un perfil de sabor sabroso. Dependiendo de la receta, puede enriquecerse con crema o queso para mayor indulgencia o mantenerse a base de plantas para una opción más ligera. Las espinacas aportan una variedad de vitaminas y antioxidantes, mientras que los champiñones proporcionan fibra, potasio y sabor umami. Aunque el risoni ofrece carbohidratos que aportan energía, puede tener un contenido más alto de carbohidratos refinados, por lo que las opciones integrales son un intercambio más saludable. Este plato se combina perfectamente con proteínas magras o como una comida vegetariana independiente, equilibrando la comodidad con ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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