1 serving (100 grams) contains 40 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 23.8 mcg | 119% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones y cebollas
Los champiñones y las cebollas son una combinación sabrosa comúnmente utilizada en varias cocinas, incluyendo platos americanos, italianos y asiáticos. Los champiñones son hongos bajos en calorías y ricos en nutrientes, llenos de minerales importantes como el potasio y el selenio, además de vitaminas del grupo B y antioxidantes que apoyan la salud inmune y reducen la inflamación. Las cebollas, un vegetal básico con un sabor distintivo ligeramente dulce, son ricas en vitamina C, fibra y antioxidantes, en particular quercetina, que puede promover la salud cardíaca y combatir los radicales libres. Juntos, crean una combinación densa en nutrientes que realza platos desde salteados hasta estofados y salteados al estilo asiático. Por lo general, cocinados con poco aceite y especias, los champiñones y las cebollas pueden ser una adición saludable a muchas comidas. Sin embargo, su perfil saludable puede cambiar cuando se preparan con mantequilla o exceso de sal. Versátil y deliciosa, esta dupla es ideal para aquellos que buscan una nutrición equilibrada y llena de sabor.
