1 serving (100 grams) contains 40 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 23.8 mcg | 119% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones y cebollas
Los champiñones y las cebollas son una combinación sabrosa comúnmente utilizada en varias cocinas, incluyendo platos americanos, italianos y asiáticos. Los champiñones son hongos bajos en calorías y ricos en nutrientes, llenos de minerales importantes como el potasio y el selenio, además de vitaminas del grupo B y antioxidantes que apoyan la salud inmune y reducen la inflamación. Las cebollas, un vegetal básico con un sabor distintivo ligeramente dulce, son ricas en vitamina C, fibra y antioxidantes, en particular quercetina, que puede promover la salud cardíaca y combatir los radicales libres. Juntos, crean una combinación densa en nutrientes que realza platos desde salteados hasta estofados y salteados al estilo asiático. Por lo general, cocinados con poco aceite y especias, los champiñones y las cebollas pueden ser una adición saludable a muchas comidas. Sin embargo, su perfil saludable puede cambiar cuando se preparan con mantequilla o exceso de sal. Versátil y deliciosa, esta dupla es ideal para aquellos que buscan una nutrición equilibrada y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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