1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 190.5 mg | 63% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0.8 mcg | 4% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de champiñones y cebolla
La Quiche de Champiñones y Cebolla es un plato sabroso de inspiración francesa que combina una masa mantecosa y hojaldrada con un relleno rico y similar a un pudín. El relleno se hace con champiñones salteados y cebollas caramelizadas, a menudo combinados con huevos, leche o crema, y una mezcla sabrosa de quesos como Gruyère o suizo. Llena de umami de los champiñones y un toque de dulzura de las cebollas, esta quiche es abundante y satisfactoria. Mientras que los huevos proporcionan proteína de alta calidad y nutrientes clave como la vitamina D, la dependencia del plato de crema y queso puede aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías. Para un giro más saludable, opta por una masa integral, lácteos bajos en grasa o alternativas de leche a base de plantas. Perfecta para el desayuno, el brunch o incluso cenas ligeras, la Quiche de Champiñones y Cebolla lleva la comodidad de la clásica cocina francesa a tu mesa con una combinación de indulgencia y potencial para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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