1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de champiñones y cuscús
La Ensalada de Champiñones y Cuscús es un plato sabroso inspirado en la cocina mediterránea, que combina los terrosos champiñones con la ligera y esponjosa textura del cuscús. Infundida con hierbas frescas como perejil o cilantro y a menudo aliñada con jugo de limón y aceite de oliva, esta ensalada encuentra un equilibrio entre sustanciosa y sabrosa. Los champiñones aportan nutrientes esenciales como selenio, potasio y vitaminas del complejo B, mientras que el cuscús ofrece una fuente de carbohidratos para la energía. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables, aunque su contenido calórico debe considerarse con moderación. Ingredientes adicionales como verduras, frutos secos o semillas realzan su perfil nutricional, ofreciendo fibra y antioxidantes. Aunque esta ensalada es en general una opción saludable, se recomienda ser consciente de las porciones debido a la densidad calórica del cuscús y las grasas añadidas. Su vibrante mezcla de texturas y sabores la convierte en una elección versátil para comidas ligeras o acompañamientos adecuados para varias preferencias dietéticas.
