1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 34.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de champiñones y maíz
El Salteado de Champiñones y Maíz es un plato vibrante y sabroso que combina los terrosos champiñones con la dulzura natural del maíz. A menudo inspirado en la cocina asiática, este salteado presenta verduras llenas de nutrientes salteadas con ajo, salsa de soja y un toque de aceite de sésamo para darle profundidad y riqueza. Los champiñones son bajos en calorías y ricos en antioxidantes, promoviendo la salud inmunológica, mientras que el maíz aporta fibra y vitaminas esenciales como el complejo B y la vitamina C. Otros ingredientes comunes, como cebolletas o pimientos morrones, añaden crujiente y color, completando este plato saludable. El salteado generalmente se cocina con poco aceite, convirtiéndolo en una opción más ligera, aunque el contenido de sodio de la salsa de soja puede ser algo a considerar para aquellos que controlan su consumo de sal. Se combina bien como un plato acompañante o un plato principal vegetariano, ofreciendo una opción nutritiva y satisfactoria para la hora de la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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