1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hongo
El mush es un plato contundente típicamente hecho a base de granos cocidos y aplastados, como avena, harina de maíz o trigo, y combinado con agua o leche para lograr una consistencia similar a la de una papilla. Arraigado en las cocinas tradicionales de todo el mundo, a menudo se servía como un alimento reconfortante en las dietas tempranas estadounidenses, europeas y africanas. El mush es rico en fibra, lo que lo convierte en una buena opción para la digestión y el control de peso, y a menudo proporciona vitaminas esenciales como las vitaminas del grupo B y minerales como hierro y magnesio. Su simplicidad significa que puede ser preparado sin añadir azúcares o grasas, pero las recetas modernas a veces incluyen edulcorantes o ingredientes que pueden disminuir sus beneficios para la salud. El mush es versátil y se adapta fácilmente a perfiles salados o dulces, lo que lo convierte en una opción accesible y nutritiva para el desayuno, el almuerzo o la cena.
