1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Musaka
Musaka, también escrito moussaka, es un plato salado con orígenes arraigados en las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, particularmente popular en las tradiciones culinarias griega, turca y balcánica. La versión clásica típicamente coloca en capas berenjenas en rodajas, carne molida (comúnmente cordero o res), cebollas, ajo y tomates, coronados con una salsa bechamel cremosa y horneados hasta alcanzar una perfección dorada. Rico en proteínas y fibra provenientes de la carne y las verduras, el musaka aporta nutrientes esenciales como vitaminas A y C, potasio y hierro. Sin embargo, su contenido calórico puede ser alto, especialmente debido a la salsa bechamel y los aceites de cocción. Para hacerlo más ligero, puedes utilizar opciones lácteas bajas en grasa, carnes magras o incluso sustituir las capas de berenjena por calabacín o papas. El musaka es un plato sustancioso y sabroso que encarna las vibrantes tradiciones de sus regiones, ofreciendo beneficios nutricionales y confort indulgente cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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