1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.4 mg | 9% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muro Ghonto
Muro Ghonto es un plato tradicional bengalí hecho con cabeza de pescado, comúnmente de rohu o katla, y cocinado con especias aromáticas, arroz y a veces papas. Originario de la cocina bengalí de la India oriental y Bangladesh, es una forma sabrosa de utilizar cada parte del pescado. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3 de la cabeza de pescado, Muro Ghonto apoya la salud del corazón y la función cerebral. La adición de arroz proporciona carbohidratos para una energía sostenida, mientras que las especias, como la cúrcuma y el comino, ofrecen beneficios antiinflamatorios y digestivos. Sin embargo, dependiendo del método de preparación, el plato puede ser alto en aceite y sodio, lo que puede necesitar moderación para una dieta equilibrada. Perfecto como plato principal nutritivo, Muro Ghonto es un testimonio de la ingeniosidad culinaria bengalí y su enfoque en comidas ricas en nutrientes y sabrosas.
