1 serving (30 grams) contains 121 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
964.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 216 g | 78% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.8 mg | 1% | |
| Hierro | 11.0 mg | 61% | |
| Potasio | 264 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muri
Muri, también conocido como arroz inflado, es un grano ligero y crujiente ampliamente utilizado en la cocina india y bangladesí. Hecho calentando granos de arroz bajo alta presión, el muri es un ingrediente versátil a menudo incorporado en bocadillos como el Bhel Puri y el Jhal Muri, o disfrutado con azúcar de palma y frutos secos como un dulce. Bajo en grasa y calorías, es una excelente opción para aquellos que buscan un bocadillo libre de culpa. El muri es naturalmente libre de gluten y proporciona pequeñas cantidades de carbohidratos, convirtiéndolo en una fuente de energía rápida. Sin embargo, es relativamente bajo en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, por lo que combinarlo con ingredientes ricos en nutrientes como vegetales frescos, legumbres o semillas puede ayudar a mejorar su perfil nutricional. Su textura aireada lo hace fácil de digerir, convirtiéndolo en un alimento popular para comidas ligeras o picar en todo el sur de Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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