1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 126 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 32 g | 114% | |
| Azúcares | 13.2 g | ||
| proteínas | 48 g | 96% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 264 mg | 20% | |
| Hierro | 13.4 mg | 74% | |
| Potasio | 2492 mg | 53% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About frijoles mung
Los frijoles mungo, pequeñas leguminosas verdes originarias del sudeste asiático, son apreciados por su valor nutricional y versatilidad. Ricos en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico, magnesio y vitamina B6, son un alimento básico en las cocinas de la India, China y el sudeste asiático. A menudo utilizados en sopas, currys y ensaladas germinadas, los frijoles mungo son una excelente fuente de proteína vegetal, brindando apoyo a la salud muscular y digestiva mientras promueven la salud del corazón debido a su bajo contenido de grasa y propiedades que reducen el colesterol. Ricos en antioxidantes, también ayudan a combatir la inflamación y el estrés oxidativo en el cuerpo. Sin gluten y de fácil digestión, los frijoles mungo son adecuados para diversas dietas. Sin embargo, al igual que todas las leguminosas, pueden causar hinchazón en personas sensibles si no se preparan adecuadamente. Asequibles y ricos en nutrientes, los frijoles mungo son una adición saludable a una dieta equilibrada, ofreciendo tanto beneficios para la salud como versatilidad culinaria.
