1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de atún integral
La **Sándwich de Atún Multigrano** es una opción deliciosa y llena de nutrientes perfecta para una comida rápida y saludable. Elaborada con atún desmenuzado, mezclado con mayonesa ligera, apio picado y un toque de jugo de limón para un sabor fresco y alegre, se coloca en rebanadas de pan multigrano sustancioso. El pan, rico en fibra y granos enteros, agrega una base nutritiva a la sándwich, promoviendo energía sostenida y salud digestiva. Originaria de la cocina estadounidense, esta sándwich clásica equilibra proteínas y carbohidratos complejos para un bocado satisfactorio y saludable. El atún proporciona proteínas magras, ácidos grasos omega-3 para la salud del corazón, y vitaminas clave como B6 y B12. Mientras que la mayonesa aporta cremosidad, también puede sumar grasa extra, por lo que optar por versiones más ligeras la hace consciente de la salud. Baja en grasas saturadas y rica en nutrientes esenciales, la **Sándwich de Atún Multigrano** es una excelente elección para aquellos que buscan una comida equilibrada y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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