1 serving (38 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
687.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1062.5 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 125.0 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 18.7 g | 66% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada multigrano
El pan tostado integral es un pan nutritivo y sabroso hecho a partir de una mezcla de granos y semillas, como trigo integral, centeno, avena, cebada, linaza y semillas de girasol. Originario de las cocinas occidentales, ha ganado popularidad en todo el mundo por su textura sustanciosa y su uso versátil. Repleto de fibra, vitaminas y minerales, el pan tostado integral apoya la salud digestiva, promueve la saciedad y proporciona energía de liberación lenta. Sus carbohidratos complejos lo convierten en una alternativa más saludable al pan blanco y una excelente opción para el desayuno o snacks. Sin embargo, no todos los panes integrales son iguales, algunos pueden incluir harina refinada o azúcares añadidos, lo que puede disminuir su valor nutricional. Para maximizar sus beneficios, elige variedades con granos enteros listados como ingrediente principal. Combínalo con ingredientes ricos en nutrientes, como aguacate, mantequilla de almendras o salmón ahumado para una comida equilibrada y energizante que encaje en una amplia gama de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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