1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de varios granos
Un sándwich de varios granos es una opción de comida integral y versátil hecha con pan elaborado a partir de una mezcla de granos ricos en nutrientes como trigo, avena, cebada y linaza. A menudo asociado con la cocina occidental o dietas modernas centradas en la salud, este sándwich puede ser rellenado con una variedad de ingredientes, incluyendo vegetales frescos, proteínas magras como pollo a la parrilla o pavo, aguacate y aderezos ligeros o hummus. El pan de varios granos ofrece carbohidratos complejos, fibra y vitaminas esenciales, apoyando la digestión y los niveles de energía sostenida. Su composición de granos enteros lo hace más bajo en azúcares refinados en comparación con el pan blanco tradicional. Sin embargo, se debe prestar atención cuidadosa al relleno, evitando carnes procesadas en exceso, aderezos altos en calorías o queso que puedan agregar grasas poco saludables. Un sándwich de varios granos ofrece una combinación equilibrada de nutrientes, convirtiéndolo en una opción popular para aquellos que buscan una comida saludable para el corazón, satisfactoria y sabrosa para el almuerzo o refrigerios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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