1 serving (35 grams) contains 91 calories, 3.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 16.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
620.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.4 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1078.8 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 115.1 g | 41% | |
| Fibra Dietética | 15.6 g | 55% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 20.4 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.9 mg | 9% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 479.5 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de centeno multicereal
El pan de centeno multigrano es una opción abundante y nutritiva arraigada en las tradiciones de panadería europea, particularmente popular en las cocinas nórdica y del este de Europa. Este pan combina harina de centeno con otros granos saludables, como avena, cebada y trigo, ofreciendo una mezcla equilibrada de carbohidratos complejos y fibra. Su textura densa y sabor terroso lo convierten en una elección satisfactoria para sándwiches o como acompañamiento de sopas. Rico en fibra, apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles de energía estables. El centeno contiene compuestos beneficiosos como lignanos, que pueden promover la salud del corazón. Aunque tiene menos gluten en comparación con los panes a base de trigo, el pan de centeno multigrano no es libre de gluten y puede no ser adecuado para quienes tienen enfermedad celíaca o sensibilidades al gluten. La mínima cantidad de azúcares añadidos y su contenido natural de nutrientes lo convierten en una alternativa más saludable a los panes altamente procesados. Disfrútalo tostado con coberturas saladas o dulces para una adición nutritiva a tu comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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