1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 944.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 111.1 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 222.2 mg | 17% | |
| Hierro | 6.7 mg | 37% | |
| Potasio | 388.9 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral de varios granos
El pan integral de varios granos es una opción saludable y nutritiva elaborada a partir de una mezcla de granos como trigo, avena, cebada y mijo, que ofrece una textura rica y un sabor a nuez. Originario de la cocina occidental, es celebrado por su mayor contenido de fibra, que favorece la digestión y promueve la saciedad. Repleto de nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio, este pan es una alternativa más saludable al pan blanco, ya que conserva más de la bondad natural del grano entero. La inclusión de semillas como lino, girasol o chía puede proporcionar ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón. Aunque tiene menos grasa y azúcar, el valor nutricional puede variar según los ingredientes añadidos como edulcorantes o conservantes. Perfecto para sándwiches o tostadas, el pan integral de varios granos es una excelente opción para dietas equilibradas, aunque las personas con intolerancia al gluten deben optar por variedades certificadas sin gluten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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