1 serving (38 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
687.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 125.0 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 18.7 g | 66% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250.0 mg | 19% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 375.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de pan integral multicereal
El pan tostado de varios granos es una opción abundante y saludable elaborada a partir de una mezcla de granos como trigo, avena, cebada, centeno, y a veces semillas como linaza, girasol, o sésamo. Este pan, originario de las cocinas occidentales con un enfoque en la alimentación nutritiva, ofrece una textura robusta y un sabor a nuez. Repleto de fibra dietética, vitaminas y minerales, el pan de varios granos favorece la digestión, la salud del corazón y niveles de energía sostenidos. Los diversos granos contribuyen a un índice glucémico más bajo en comparación con el pan blanco refinado, convirtiéndolo en una alternativa más saludable para mantener el azúcar en sangre equilibrado. Sin embargo, dependiendo de la receta, algunos panes de varios granos pueden contener azúcares u aceites añadidos, lo que puede contrarrestar sus beneficios para la salud. Siempre verifica la etiqueta para asegurarte de que los granos enteros sean el ingrediente principal. Tostar realza su sabor natural y lo convierte en una base versátil para coberturas saladas o dulces, perfecto para el desayuno o los tentempiés.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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