1 serving (38 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
687.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 125.0 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 18.7 g | 66% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250.0 mg | 19% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 437.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rebanada de pan de varios cereales
Las rebanadas de pan integral son una opción saludable elaborada a partir de una mezcla de granos ricos en nutrientes, incluyendo trigo, avena, cebada, mijo y linaza. Popular en la cocina occidental, este pan es apreciado por su sabroso sabor y versatilidad, ya sea utilizado en sándwiches o acompañado de sopas. Rico en fibra dietética, el pan integral promueve la salud digestiva y te ayuda a sentirte lleno por más tiempo, lo que lo hace ideal para el control de peso. Muchas recetas también incluyen vitaminas esenciales, minerales y grasas saludables de semillas, que apoyan la salud del corazón y el bienestar general. Sin embargo, no todas las variedades de pan integral están hechas igualmente, algunas pueden contener azúcares añadidos o granos refinados, reduciendo su valor nutricional. Opta por versiones de grano entero para maximizar los beneficios para la salud. Con su consistencia robusta y sabor a nuez, el pan integral es una elección satisfactoria y nutritiva para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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