1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 15.8 g | 56% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38 mg | 2% | |
| Hierro | 6.6 mg | 36% | |
| Potasio | 738 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Multilentejas
Las Multi Lentejas son una mezcla nutritiva de varios tipos de lentejas, como lentejas rojas, verdes, amarillas y negras, que ofrecen una gran cantidad de nutrientes esenciales. Conocidas por su versatilidad en las cocinas globales, las multi lentejas son protagonistas en platos de tradiciones culinarias de la India, Oriente Medio y el Mediterráneo. Repletas de proteínas de origen vegetal, fibra, hierro, ácido fólico y vitaminas del grupo B, son una excelente elección para el control de peso, la salud del corazón y el apoyo a la digestión. Bajas en grasas y libres de colesterol, las multi lentejas pueden complementar dietas vegetarianas, veganas o sin gluten. Su combinación de carbohidratos de digestión lenta puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, también contienen fitatos de forma natural, los cuales pueden reducir la absorción de nutrientes, aunque esto se puede mitigar mediante remojo o germinación. Fáciles de cocinar y adaptar a sopas, ensaladas, guisos y currys, las multi lentejas sirven como un alimento básico nutritivo y sabroso para una dieta saludable.
