1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 100 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roti de varios Granos
El Roti de Múltiples Granos es un pan plano saludable y nutritivo que se encuentra comúnmente en la cocina india. Hecho de una mezcla de diferentes harinas como trigo, mijo, cebada y sorgo, proporciona una amplia variedad de nutrientes y fibra. Ingredientes adicionales como semillas de lino u avena a menudo se incorporan para mejorar sus beneficios para la salud. El Roti de Múltiples Granos es naturalmente rico en carbohidratos complejos, favoreciendo la liberación sostenida de energía, y es una buena fuente de proteínas y minerales esenciales, como hierro y magnesio. Su alto contenido de fibra promueve una mejor digestión y contribuye a mantener la salud del corazón. A diferencia de algunos panes hechos con harina refinada, el Roti de Múltiples Granos está mínimamente procesado, convirtiéndolo en una opción más saludable. Aunque generalmente tiene bajo contenido de grasa, los tamaños de las porciones y los acompañamientos como ghee o mantequilla pueden influir en su cantidad de calorías. Versátil en sabor, combina bien con currys, verduras y salsas, integrándose perfectamente en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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