1 serving (113 grams) contains 300 calories, 11.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
666.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 133.3 g | 48% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 13.3 g | ||
| proteínas | 24.4 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.4 mg | 3% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 222.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel de varios granos
Un bagel multigrano es un giro saludable al clásico bagel, hecho de una mezcla de granos nutritivos como trigo integral, avena, linaza y cebada. Sus orígenes se encuentran en la cocina judía, donde los bagels han sido un delicioso producto horneado durante siglos, pero la variedad multigrano se adapta a los gustos modernos conscientes de la salud. Rico en fibra, gracias a los granos enteros, y ofreciendo nutrientes esenciales como magnesio y hierro, es una elección satisfactoria para el desayuno o para picar. Los carbohidratos complejos proporcionan energía duradera, convirtiéndolo en un excelente combustible para días activos. Sin embargo, es importante vigilar las porciones, ya que los bagels multigrano pueden ser densos en calorías y algunas variedades pueden contener azúcares añadidos. Combinarlos con ingredientes ricos en proteínas como hummus o queso crema puede crear una comida equilibrada, mientras que elegir opciones simples o mínimamente procesadas ayudará a maximizar los beneficios para la salud. Siempre verifica la etiqueta para asegurarte de que los granos enteros sean el primer ingrediente para garantizar la calidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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