1 serving (38 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
687.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1187.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 125.0 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 18.7 g | 66% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 312.5 mg | 24% | |
| Hierro | 9.4 mg | 52% | |
| Potasio | 375.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de granos múltiples
El pan tostado multigrano es una opción abundante y rica en nutrientes hecha a partir de pan que contiene una mezcla de granos como trigo, avena, cebada, centeno, y semillas como lino o girasol. Surgiendo como un básico en muchas cocinas occidentales, este tostado saludable ofrece un perfil de sabor complejo y una textura satisfactoria. Repleto de fibra dietética, apoya la digestión y ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo, convirtiéndolo en una excelente opción para el desayuno o para comidas ligeras. Muchas variedades también contienen vitaminas esenciales como B-complejo y minerales como hierro y magnesio. Si bien el pan tostado multigrano generalmente es más saludable que el pan blanco debido a su índice glucémico más bajo y mayor densidad de nutrientes, sus beneficios para la salud dependen de si los granos son integrales o refinados. Optar por versiones hechas con granos enteros asegura un máximo de fibra y valor nutricional, mientras que moderar el azúcar o el sodio añadidos mejora su impacto general en la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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