1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 107.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 120.0 mcg | 600% | |
| Calcio | 305 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de leche semidescremada
Una taza de leche semidesnatada es una bebida láctea popular disfrutada en todo el mundo, originaria de la tradición de consumo de leche que perdura desde hace mucho tiempo. La leche semidesnatada tiene reducido parcialmente su contenido de grasa en comparación con la leche entera, con alrededor del 1,5-2% de contenido de grasa. Conserva nutrientes esenciales como calcio, vitamina D y proteínas, lo que la hace beneficiosa para la salud ósea, el mantenimiento muscular y las funciones corporales en general. Su menor contenido de grasa la convierte en una opción más ligera para aquellos que prestan atención a las calorías, a la vez que conserva una textura cremosa. Sin embargo, aún contiene azúcares naturales (lactosa) y puede que no sea adecuada para personas con intolerancia a la lactosa o restricciones dietéticas específicas. Comúnmente consumida sola, en cereales o como base para bebidas calientes, la leche semidesnatada es versátil y accesible. Si bien aporta muchos nutrientes, la moderación es clave para equilibrar su contenido calórico en una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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