1 serving (240 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 120 mcg | 600% | |
| Calcio | 305.0 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vaso de leche
Una taza de leche es una bebida clásica disfrutada en todo el mundo, valorada por su textura cremosa y riqueza nutricional. Originaria de tradiciones de la ganadería lechera, la leche es un alimento básico en muchas cocinas, incluidas las occidentales, asiáticas y del Medio Oriente. Es una excelente fuente de nutrientes esenciales, como calcio para huesos fuertes, proteínas para la reparación muscular y vitaminas como B12 y D, que apoyan la energía y la salud inmunológica. La leche también contiene potasio, que ayuda a la salud del corazón y a regular la presión arterial. Mientras que la leche entera tiene un mayor contenido de grasa, las opciones bajos en grasa o descremadas proporcionan nutrientes similares con menos calorías. Algunas personas pueden necesitar alternativas si son intolerantes a la lactosa o alérgicas. Un alto consumo de grasas saturadas de leche entera puede no ser adecuado para aquellos que controlan los niveles de colesterol. En general, la leche ofrece un impulso nutritivo adecuado para desayunos, cocina o recuperación después del ejercicio, lo que la convierte en una adición versátil y beneficiosa a una dieta equilibrada.
