1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mug y arroz khichri
La Khichri de lentejas y arroz es un reconfortante plato único que proviene de la cocina india, encarnando la simplicidad y la nutrición. Se elabora principalmente con lentejas verdes partidas (moong dal) y arroz, suavemente condimentado con cúrcuma, comino y jengibre. A menudo referido como un alimento reconfortante de la India, es una comida básica fácil de digerir ampliamente reconocida por sus propiedades nutritivas. Rica en proteínas de las lentejas y carbohidratos del arroz, proporciona energía equilibrada y es libre de gluten. La adición de ghee o aceite aporta grasas saludables, mientras que verduras opcionales como zanahorias, guisantes o espinacas mejoran su contenido de fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, grandes cantidades de ghee o sal excesiva podrían hacerlo calórico, por lo que la moderación es clave. Ligera, saludable y sabrosa, la Khichri de lentejas y arroz no es solo una comida, sino un símbolo de confort y salud restauradora.
