1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muesli con yogur
El muesli con yogurt es una opción de desayuno o merienda saludable originaria de Suiza, donde fue creado por el Dr. Maximilian Bircher-Brenner a principios del siglo XX como un plato nutritivo. Esta combinación versátil típicamente incluye avena en hojuelas, frutos secos, semillas y frutas secas o frescas como manzanas, bayas o pasas, mezcladas con yogur cremoso. Rico en fibra dietética, vitaminas, minerales y proteínas, el muesli apoya la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. El yogur aporta probióticos, beneficiando la salud intestinal, y calcio para huesos fuertes. El muesli es naturalmente bajo en azúcar cuando no está endulzado, pero las versiones preenvasadas pueden contener azúcares u aceites añadidos, por lo que es importante revisar las etiquetas. Preparado fresco, ofrece nutrición balanceada y es ideal para el control de peso, aunque las porciones deben tener en cuenta que los frutos secos y las frutas deshidratadas son ricos en calorías. Personalizable y denso en nutrientes, el muesli con yogurt es una elección consciente para las mañanas ocupadas o la alimentación consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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