1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muesli con yogur y frutas
El muesli con yogur y fruta es un plato saludable y versátil arraigado en la cocina suiza, originalmente desarrollado como un desayuno saludable por el médico suizo Maximilian Bircher-Brenner. Combina avena en copos, nueces, semillas y frutas secas o frescas mezcladas con yogur cremoso para una comida equilibrada y satisfactoria. Repleto de fibra, vitaminas y minerales, la avena y las semillas apoyan la digestión y la salud del corazón, mientras que las frutas aportan dulzura natural y antioxidantes. El yogur aporta probióticos, ayudando a la salud intestinal y la función inmunológica. Por lo general, se disfruta como desayuno o merienda, este plato se puede adaptar a las preferencias dietéticas agregando varios ingredientes como miel, mantequilla de almendra o yogur sin lácteos. Aunque en general es nutritivo, se deben vigilar las porciones y los azúcares añadidos de yogures endulzados o frutas deshidratadas para evitar una ingesta calórica excesiva. Perfecto para las mañanas ocupadas, es una forma conveniente de alimentar tu día con nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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