1 serving (100 grams) contains 375 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
892.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 154.8 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 19.0 g | 67% | |
| Azúcares | 47.6 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muesli con rodajas de plátano
El muesli con rodajas de plátano es un plato de desayuno saludable originario de la cocina suiza, celebrado por su nutrición equilibrada y simplicidad. Esta mezcla abundante típicamente incluye avena, nueces, semillas y frutas secas, combinadas con leche o yogur para obtener una textura cremosa. Cubierto con rodajas frescas de plátano, ofrece una dulzura natural y un impulso de vitaminas como B6 y potasio, apoyando la salud del corazón y la función muscular. El muesli se destaca por su alto contenido de fibra, promoviendo la digestión y la saciedad, mientras que las nueces y semillas brindan grasas y proteínas saludables para una energía sostenida. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir azúcares añadidos de frutas secas o yogures con sabor, por lo que la moderación y la elección de ingredientes son clave. Lleno de nutrientes esenciales y adaptable a diversas necesidades dietéticas, el muesli con rodajas de plátano es un excelente y versátil comienzo del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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