1 serving (60 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 40 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 58.7 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 10.7 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 426.7 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muesli y fruta
El muesli y la fruta es una opción de desayuno saludable que combina avena arrollada, frutos secos, semillas, frutas deshidratadas y frutas frescas para un comienzo satisfactorio del día. Originario de Suiza, el muesli fue creado como una comida rica en nutrientes diseñada para promover la salud y la vitalidad. Este plato está lleno de fibra dietética de la avena y los cereales integrales, que facilita la digestión y respalda la salud del corazón. Los frutos secos y las semillas aportan grasas saludables y proteínas de origen vegetal, mientras que la fruta fresca añade dulzura natural y vitaminas esenciales como la vitamina C y antioxidantes. Normalmente se sirve con leche o yogurt, mejorando su contenido de calcio y proteínas. Aunque nutritivos, algunos mueslis preparados comercialmente pueden contener azúcares añadidos o conservantes, por lo que optar por versiones no endulzadas o caseras permite una personalización más saludable. El muesli y la fruta es una elección adaptable y energizante adecuada para vegetarianos y aquellos que buscan una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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