1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de mozzarella
La Ensalada de Mozzarella es un plato refrescante arraigado en la cocina italiana, celebrado por su sencillez y sabores vibrantes. Tradicionalmente hecha con queso mozzarella fresco, tomates maduros, albahaca aromática, y un chorrito de aceite de oliva o vinagre balsámico, esta ensalada encapsula la esencia de la dieta mediterránea. Ingredientes adicionales como rúcula, aguacate, o un toque de sal marina pueden realzar su sabor y textura. Rica en proteínas y calcio, la mozzarella proporciona nutrientes esenciales, mientras que el aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Los tomates y la albahaca aportan antioxidantes como el licopeno y la vitamina C, favoreciendo la salud en general. Sin embargo, el perfil nutricional de la ensalada puede variar dependiendo de las cantidades de porción y los aderezos añadidos, los cuales pueden introducir calorías o sodio extra. Perfecta como aperitivo ligero o acompañamiento, la Ensalada de Mozzarella es una elección saludable que equilibra la indulgencia y la nutrición de forma impecable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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