1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 349.2 mg | 26% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de mozzarella y tomate
La Ensalada de Mozzarella y Tomate, a menudo conocida como Ensalada Caprese, es un plato arraigado en la cocina italiana, celebrado por su simplicidad y frescura. Esta ensalada generalmente incluye rodajas de tomates maduros, queso mozzarella fresco y albahaca fragante, todo ello rociado con aceite de oliva y a veces vinagre balsámico. Una pizca de sal y pimienta recién molida realzan sus sabores vibrantes. Es una opción rica en nutrientes que proporciona vitaminas A y C de los tomates, calcio y proteínas de la mozzarella, y grasas saludables para el corazón del aceite de oliva. La inclusión de albahaca aporta antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Aunque esta ensalada generalmente es saludable, la mozzarella contribuye con grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que monitorean la ingesta de grasa. Una elección ligera y sabrosa, la Ensalada de Mozzarella y Tomate es un aperitivo o acompañamiento refrescante que destaca ingredientes mediterráneos saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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