1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.0 mg | 18% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Moussaka
La moussaka es un plato rico y abundante originario de la cocina mediterránea y balcánica, especialmente popular en Grecia. Normalmente consiste en capas de berenjenas o papas cortadas, una mezcla de carne picada especiada (a menudo de res o cordero) y una salsa bechamel cremosa, horneada hasta lograr un dorado perfecto. Sus sabrosos ingredientes están sazonados con hierbas como canela, nuez moscada y orégano, ofreciendo una profundidad aromática. La moussaka es una buena fuente de proteínas, fibra y nutrientes esenciales, especialmente por la berenjena y la carne. Sin embargo, puede ser alta en grasas saturadas debido a la salsa bechamel y los aceites de cocción, por lo que la moderación es clave para aquellos conscientes de la ingesta calórica. Optar por carnes más magras y métodos de preparación más ligeros puede mejorar su perfil nutricional manteniendo su esencia reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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