1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.0 mg | 18% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Moussaka
La moussaka es un plato rico y abundante originario de la cocina mediterránea y balcánica, especialmente popular en Grecia. Normalmente consiste en capas de berenjenas o papas cortadas, una mezcla de carne picada especiada (a menudo de res o cordero) y una salsa bechamel cremosa, horneada hasta lograr un dorado perfecto. Sus sabrosos ingredientes están sazonados con hierbas como canela, nuez moscada y orégano, ofreciendo una profundidad aromática. La moussaka es una buena fuente de proteínas, fibra y nutrientes esenciales, especialmente por la berenjena y la carne. Sin embargo, puede ser alta en grasas saturadas debido a la salsa bechamel y los aceites de cocción, por lo que la moderación es clave para aquellos conscientes de la ingesta calórica. Optar por carnes más magras y métodos de preparación más ligeros puede mejorar su perfil nutricional manteniendo su esencia reconfortante.
