1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.0 mg | 18% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Moussaka griega
La Moussaka Griega es un plato clásico de la cocina griega, conocido por sus capas densas y sabores reconfortantes. Tradicionalmente, consiste en rodajas de berenjenas, carne de cordero o carne de res molida, una salsa a base de tomate y un topping cremoso de bechamel, todo horneado hasta lograr la perfección dorada. Algunas variaciones pueden incluir papas o calabacines. Las berenjenas son una buena fuente de fibra y antioxidantes, mientras que la salsa de tomate aporta vitaminas como la C y licopeno. También brinda proteínas de la carne y calcio del bechamel. Sin embargo, debido al uso de mantequilla, aceite y carne, la Moussaka puede ser alta en calorías y grasas. Versiones más ligeras pueden sustituir el pavo molido o usar menos bechamel para reducir calorías y grasas saturadas. Aunque indulgente, la Moussaka es una comida abundante que equilibra sabores y texturas, convirtiéndola en un apreciado platillo reconfortante de la dieta mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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