1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 20.0 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mousakka
La moussaka es un plato clásico de las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, más famosamente asociado con la cocina griega. Es un contundente guiso en capas hecho con berenjena en rodajas, carne molida (generalmente cordero o res), salsa de tomate y una rica capa de bechamel. Especias como canela y nuez moscada le dan al plato su cálido y aromático sabor. Aunque existen variaciones, la versión griega a menudo incluye papas como una capa adicional. Las berenjenas son una hortaliza densa en nutrientes rica en antioxidantes y fibra, mientras que los tomates aportan vitaminas y minerales. La inclusión de carnes magras ofrece proteínas, pero el plato a menudo es denso en calorías debido a la cremosa salsa bechamel hecha con mantequilla y leche. La moussaka es una comida saludable cuando se come con moderación, combinando vegetales y proteínas para un plato equilibrado, aunque su alto contenido de grasa y sodio debe considerarse para aquellos que monitorean su consumo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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