1 serving (35 grams) contains 72 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
489.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.4 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 816.3 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 17.0 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 68.0 mg | 5% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 272.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de montaña
El Pan de Montaña es un pan plano delgado, suave y versátil con origen en la cocina del Medio Oriente. Hecho principalmente de harina de trigo, agua y sal, no contiene levadura, lo que lo convierte en una alternativa más ligera al pan tradicional. Algunas variaciones también incorporan espelta, centeno o harinas sin gluten para satisfacer necesidades dietéticas. Rico en fibra y bajo en grasa, el Pan de Montaña es a menudo preferido en dietas conscientes de la salud y es una excelente opción para envolver o hacer sándwiches ligeros. Su perfil bajo en calorías lo hace adecuado para el control de peso, mientras que la ausencia de conservantes o azúcares añadidos respalda una alimentación limpia. Sin embargo, el Pan de Montaña tiene menos proteínas en comparación con otros tipos de pan, por lo que combinarlo con rellenos ricos en proteínas puede equilibrar las comidas. Sus ingredientes simples y su adaptabilidad en diversas cocinas lo convierten en un básico para aquellos que buscan opciones de comida nutritivas y creativas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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