1 serving (400 grams) contains 800 calories, 35.0 grams of protein, 40.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 59.2 mg | 19% | |
| Sodio | 710.1 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 29.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 20.7 g | 41% | |
| Vitamina D | 29.6 mcg | 148% | |
| Calcio | 88.8 mg | 6% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 473.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mejillones con patatas fritas
Moules Frites, un plato clásico de la cocina belga y francesa, combina mejillones al vapor con crujientes y doradas papas fritas. Los mejillones suelen cocinarse en un caldo sabroso hecho con vino blanco, ajo, chalotes y hierbas frescas, ofreciendo una experiencia marina tierna y sabrosa. Ricos en proteínas, vitaminas y minerales como hierro y zinc, los mejillones son una opción densa en nutrientes que apoya la salud muscular y la función inmune. Las papas fritas, por otro lado, proporcionan carbohidratos para energía pero suelen ser freídas, lo que aumenta su contenido calórico y graso. Combinar el plato con una ensalada ligera o optar por papas fritas al horno puede mejorar su perfil nutricional. Si bien Moules Frites es amado por su sabor e texturas indulgentes, es importante disfrutarlo con moderación si se está atento a los niveles de sodio y grasa a menudo presentes en la receta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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