1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mosaico de shakshuka
El Shakshuka Mosaico es un plato vibrante enraizado en la cocina del Medio Oriente y el norte de África, celebrado por sus sabores audaces e ingredientes saludables. El plato presenta huevos escalfados en una salsa de tomate sustanciosa que está ricamente condimentada con ajo, chile, comino y pimentón. Pimientos, cebollas y hierbas frescas como perejil realzan su textura y aroma, creando una presentación colorida en forma de mosaico. Rico en proteínas de los huevos, el Shakshuka Mosaico es una comida rica en nutrientes, repleta de vitaminas A y C, potasio y antioxidantes de las verduras. Por lo general, se disfruta con pan fresco, que aporta carbohidratos pero puede aumentar la ingesta calórica. Aunque relativamente bajo en grasa, el aceite de oliva utilizado para cocinar proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Este plato sabroso y versátil puede adaptarse a varias preferencias dietéticas y es una opción nutritiva para el desayuno, brunch o una cena ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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