1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada griega de mosaico
La Ensalada Griega Mosaico es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina mediterránea. Presenta una colorida mezcla de verduras frescas y crujientes como pepinos, tomates, pimientos y cebollas rojas, acompañadas de sabrosas aceitunas kalamatas y trozos cremosos de queso feta. Ligeramente aliñada con un vinagreta de aceite de oliva y limón, rebosa de sabores intensos. Rica en antioxidantes, fibra y grasas saludables, esta ensalada promueve la salud cardiovascular y la digestión. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas esenciales, mientras que las verduras ofrecen una gran cantidad de vitaminas y minerales. El queso feta añade proteínas y calcio, pero se debe disfrutar con moderación debido a su contenido de sodio. Perfecta como una refrescante comida independiente o un plato de acompañamiento, la Ensalada Griega Mosaico celebra la sinceridad y simplicidad de las tradiciones mediterráneas y ofrece una mezcla equilibrada de nutrición y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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