1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 163.4 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 2.3 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 77.8 mg | 5% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 758.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carrot
La zanahoria, comúnmente conocida como morot, es una raíz vegetal rica en nutrientes originaria de Asia Central, aunque ampliamente cultivada y celebrada en las cocinas de todo el mundo. Vibrante en color, que va desde naranja a morado y blanco, las morots son conocidas por su sabor dulce y terroso y por su deliciosa textura crujiente. Repletas de beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A, son esenciales para la salud visual, la función inmunológica y la salud de la piel. Además, son una buena fuente de fibra, antioxidantes y vitaminas K y C, que apoyan la digestión y el bienestar general. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasa, las morots son un complemento saludable para ensaladas crudas, sopas y salteados, o simplemente disfrutadas como snack. Sin embargo, contienen azúcares naturales, lo cual puede ser importante tener en cuenta para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Versátil y nutritiva, la morot destaca tanto como un alimento básico culinario como ingrediente que potencia la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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