1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sopa de lentejas marroquí
La sopa de lentejas marroquí es un plato abundante y lleno de sabor arraigado en la cocina del norte de África. Esta vibrante sopa generalmente incluye lentejas rojas o verdes cocidas a fuego lento con especias aromáticas como comino, cilantro, cúrcuma y pimentón, junto con ajo, cebolla y perejil fresco o cilantro. Las adiciones comunes incluyen tomates picados, zanahorias y apio, lo que resulta en un caldo rico en nutrientes. Las lentejas, el ingrediente principal, son ricas en proteínas de origen vegetal, fibra y minerales esenciales como hierro y ácido fólico, lo que convierte a este plato en una opción satisfactoria y saludable para el corazón. Baja en grasas y naturalmente vegana, la sopa de lentejas marroquí es ideal para aquellos que buscan una comida equilibrada. Sin embargo, es importante vigilar los niveles de sodio, ya que los caldos comprados en tiendas o mezclas de especias pueden contribuir a un contenido de sal más alto, lo que puede no ser adecuado para dietas bajas en sodio. Con sus sabores audaces e ingredientes saludables, esta sopa es una elección deliciosa y nutritiva para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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