1 serving (100 grams) contains 166 calories, 6.1 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.5 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 14.5 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus marroquí
El hummus marroquí es una versión sabrosa del tradicional aperitivo del Medio Oriente, influenciado por las especias vibrantes de la cocina marroquí. Normalmente elaborado a partir de garbanzos triturados, tahini, ajo, aceite de oliva y jugo de limón, esta variante incorpora condimentos audaces como comino, pimentón y ocasionalmente harissa para un leve toque de picante. Los garbanzos, el ingrediente principal, son una rica fuente de proteínas vegetales, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, promoviendo saciedad y salud digestiva. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que el tahini ofrece una dosis de calcio y antioxidantes. Sus especias cálidas y aromáticas no solo realzan el sabor, sino que también pueden brindar beneficios antiinflamatorios. Aunque en general es nutritivo, la moderación es clave, ya que el tahini y el aceite de oliva suman calorías y contenido de grasa. El hummus marroquí es un plato versátil que se sirve con verduras frescas, pan de pita o como untado, ofreciendo una manera deliciosa y saludable de incorporar sabores mediterráneos y norteafricanos en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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