1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 119.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Harcha marroquí
El Harcha marroquí es un pan plano tradicional de sémola popular en la cocina marroquí, a menudo disfrutado para el desayuno o como bocadillo. Elaborado principalmente con harina de sémola, mantequilla o aceite, leche y un toque de azúcar, el Harcha se cocina en una plancha, lo que le otorga un exterior dorado y crujiente y un interior tierno y desmenuzable. Su ligero dulzor combina bien con miel, mermelada o queso, convirtiéndolo en un manjar versátil. La sémola, el ingrediente principal, es rica en fibra, proteínas y nutrientes esenciales como hierro y vitaminas B, ofreciendo algunos beneficios nutricionales. Sin embargo, la inclusión de mantequilla o aceite puede aumentar el contenido de grasa, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. La simplicidad y la preparación rápida del Harcha lo convierten en un alimento básico apreciado en todo Marruecos, encarnando los reconfortantes sabores de las tradiciones culinarias del norte de África.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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