1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado marroquí
El pescado marroquí es un plato sabroso y lleno de nutrientes inspirado en la cocina del norte de África. Normalmente se hace con un pescado blanco firme como el bacalao o el lenguado, se cuece a fuego lento en una rica salsa a base de tomate infusionada con especias vibrantes como el comino, el pimentón y la cúrcuma, junto con hierbas frescas como el cilantro o el perejil. Los ingredientes comunes incluyen ajo, cebolla, pimientos, aceitunas y a veces limones en conserva, creando un equilibrio de sabores sabrosos y ácidos. Este plato es una gran fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón procedentes del pescado. La variedad de especias y verduras aporta antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, promoviendo el bienestar en general. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el contenido de sal de los limones en conserva o las aceitunas puede ser elevado, por lo que se recomienda sazonar con moderación. Suele disfrutarse con arroz, cuscús o pan, el pescado marroquí es a la vez una opción nutritiva y culturalmente rica para una comida saludable.
