1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Moro con frijoles negros
El arroz Moro con Frijoles Negros es un plato clásico arraigado en la cocina caribeña y latinoamericana, particularmente popular en las tradiciones dominicana, cubana y puertorriqueña. Esta combinación sabrosa y abundante mezcla arroz blanco esponjoso con tiernos frijoles negros, típicamente cocinados junto con cebollas, ajo, pimientos y especias aromáticas como comino y orégano. Algunas variaciones pueden incluir aceite o grasa a base de cerdo para una mayor riqueza. Los frijoles negros son el punto destacado del plato, ofreciendo proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, que apoyan la digestión y la salud del corazón. El arroz proporciona energía a través de carbohidratos pero puede contribuir a una carga glucémica más alta dependiendo del tamaño de la porción. Cuando se prepara con sal moderada y aceites más saludables, el arroz Moro con Frijoles Negros es una opción equilibrada para las comidas, aunque se deben considerar las porciones para aquellos que monitorean la ingesta calórica o los niveles de sodio. La personalización permite añadir vegetales o proteínas magras para mejorar el valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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