1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 529.4 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla del Mercado Matutino
La Tortilla de Mercado Mañanero es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la frescura de la mesa al campo de los desayunos europeos. Esta abundante tortilla presenta una colorida mezcla de verduras picadas, como pimientos, espinacas, tomates y champiñones, todo ligeramente salteado para preservar su sabor y nutrientes. Dobladita en huevos esponjosos y ricos en proteínas, el plato se mejora con un toque de queso rallado para dar cremosidad y hierbas para un toque aromático. Perfecta para un inicio equilibrado del día, proporciona vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes de las verduras, junto con proteínas de alta calidad para mantener la energía. Aunque es relativamente bajo en carbohidratos, contiene grasa moderada de los huevos y el queso, que se puede ajustar según las preferencias dietéticas. Servida junto a tostadas integrales o fruta fresca, la Tortilla de Mercado Mañanero es una elección deliciosa y saludable para los amantes del desayuno.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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