1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gloria de la mañana con salsa de ostras
La Esponja de la Mañana con Salsa de Ostras es un plato vibrante y sabroso arraigado en la cocina del Sudeste Asiático, particularmente popular en Tailandia y Vietnam. El plato presenta espinacas de agua frescas (espinacas de agua), salteadas rápidamente con ajo y chiles, y aderezadas con salsa de ostras, salsa de soja y un toque de azúcar para equilibrar. A veces, se incluye salsa de pescado para realzar las notas sabrosas. Este plato es bajo en calorías pero rico en nutrientes esenciales como vitaminas A y C, hierro y fibra dietética, lo que lo convierte en una adición completa a las comidas. El ajo y los chiles proporcionan antioxidantes y promueven la salud del corazón, mientras que la salsa de ostras agrega profundidad y umami. Sin embargo, el contenido de sodio en las salsas puede ser alto, por lo que se recomienda un consumo consciente para aquellos que monitorean la ingesta de sal. La Esponja de la Mañana con Salsa de Ostras es una forma sabrosa de incorporar vegetales de hoja verde y sabores intensos en una dieta nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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