1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
152.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.3 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 21.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.7 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 22.4 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 440.5 mg | 33% | |
| Hierro | 9.5 mg | 52% | |
| Potasio | 802.4 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Moringa
La Moringa, a menudo llamada el "árbol milagroso", es nativa de algunas partes de Asia del Sur y África y es ampliamente celebrada en las cocinas globales. Sus hojas están densamente llenas de nutrientes, incluyendo vitaminas A, C y E, calcio, potasio y aminoácidos esenciales. Rica en antioxidantes, la moringa apoya la inmunidad, la salud del corazón y puede ayudar a reducir la inflamación. Su forma en polvo es un aditivo popular de superalimento en batidos y tés, mientras que las hojas y vainas frescas se utilizan con frecuencia en platos tradicionales indios como curries y sopas. Gracias a su alto contenido de proteínas y fibra, promueve la digestión y niveles de energía sostenidos. Aunque la moringa es generalmente segura, una ingesta excesiva puede interferir con ciertos medicamentos o causar malestar digestivo. Su versatilidad y perfil nutricional hacen de la moringa un ingrediente básico para los entusiastas de la salud que buscan fuentes de alimentación a base de plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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