1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
48 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3 g | 10% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 229.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Strawberry
El morango, o fresa, es una fruta roja vibrante conocida por su textura jugosa y sabor dulce-agrio. Originarias de regiones abundantes en climas templados, las fresas se han convertido en un pilar en la cocina global, especialmente en postres, batidos y ensaladas. Estas bayas son ricas en nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, manganeso, ácido fólico y antioxidantes como las antocianinas, que ayudan a combatir la inflamación y fortalecer la inmunidad. Bajas en calorías y altas en fibra, las fresas son una excelente opción para el control de peso y la digestión. Su alto contenido de agua ayuda a la hidratación, mientras que sus vitaminas apoyan la salud de la piel y la función cardíaca. Sin embargo, las fresas a veces pueden ser altas en azúcares naturales, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que cuidan su consumo de carbohidratos. Además, las opciones orgánicas pueden ser preferibles para evitar la exposición a plaguicidas, ya que las fresas a menudo se encuentran entre los cultivos muy rociados. Versátiles y llenos de nutrientes, los morangos son una deliciosa y saludable adición a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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