1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Moong Dal Kichidi
El Moong Dal Khichdi es un plato reconfortante de una sola olla originario de la cocina india, especialmente apreciado por su simplicidad y perfil saludable. Hecho con lentejas de moong amarillas partidas, arroz y especias templadas, a menudo se realza con cúrcuma, comino, jengibre y ocasionalmente vegetales para una nutrición adicional. Este plato reconfortante es fácil de digerir y es un básico en dietas centradas en la salud y la recuperación debido a su suave impacto en el estómago. Las lentejas de moong son ricas en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como potasio y hierro, haciendo del Khichdi una excelente elección para promover la digestión y proporcionar energía sostenida. La cúrcuma aporta propiedades antiinflamatorias, mientras que el uso equilibrado de carbohidratos y proteínas lo hace ideal para una comida ligera y satisfactoria. Aunque el Khichdi es bajo en grasa, el uso excesivo de ghee puede aumentar su contenido calórico. En general, el Moong Dal Khichdi es una adición simple pero poderosa a una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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